Наше тело предназначено для движения, хотя современное общество сделало все, чтобы избавить нас от необходимости активно двигаться. Вы можете провести весь день за столом или перед компьютером, а потом, вернувшись домой, улечься на диван и читать или смотреть телевизор. Требуются определенные усилия для того, чтобы включить обязательные физические нагрузки в распорядок дня, сделать их привычкой. Но эти усилия окупятся сторицей. Физические упражнения и активный образ жизни приносят здоровью массу пользы - особенно если вы страдаете диабетом.
